El cuerpo es nuestra pertenencia más valiosa, por eso debemos sentir un gran respeto y amor hacia él.

El cuidado de nuestro cuerpo no debería ser algo tedioso o complicado, es tan simple como querernos a nosotros mismos. Cuando yo me quiero, me respeto y quiero lo mejor para mi; entonces duermo bien, como bien, evito el estrés y comparto más momentos agradables con mis seres queridos.

Para cuidar bien nuestro cuerpo debemos comer sanamente, esto quiere decir menos grasas, menos harinas no a la comida chatarra, poco dulce, poca sal. En cambio muchas frutas, verduras (alimentos de fácil digestión) y mucha agua.